witaminy w

[...] długo, bo grubo ponad 100 minut. #################################################################################### Po treningu wypiłem carbo z białkiem, odpocząłem i uderzyłem na chatę. Potreningowy już zjedzony - wrzuciłem makaron z białkiem. Do niego zarzuciłem trochę witaminy C i Gripex Max, ajak. Później odpiszę na Wasze posty! Pozdr.

[...] w śniadaniu i obiedzie, drugi posiłek był białkowo-węglowy, potreningowy też (to jasne), kolacja i porcja białka przed snem, również. Nie było to zbyt mądre. Z supli brałem: witaminy, omega-3, apteczne ZMA, białko (carbo wywaliłem całkowicie, gainery też), 20 kaps Tighta, całe opakowanie Thermo Speeda, który wygrałem w konkursie SFD dawno temu [...]

[...] Sztanga z oparciem- 4 x 20 Brzuch: Każdego Treningowego dnia Wtorek: Maszyna + Boczne partie Czwartek: Duży skos + wymach Sobota: Mały skos + wymach leżac Wyniki Siłowe: Klata- 120kg na 1 powtórzenie MC- 135 kg na 1 powtórzenie Przysiad- Nie Cwicze. Ostatnio Stosowane Suplementy : Niecałe 4 miesięcy temu . Xpand+ białko(serwatkowe)+ witaminy.

[...] przodu 100x4 wyciskanie sztangi na skosie 70x4 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kre alkalyn fitmax / olimp , aminokwasy , carbo białko , witaminy omega 3 , gainery wcześniej TSE , tight , scorch efedryna hcl - zdjęcie na górze Aktualny [...]

[...] jest następujące co powinnienem zrobic aby mieć wyniki w normie? Stosuje obecnie nast. suplementacje: 1. Odż. białk. 90g dziennie 2. HMB - 3g dziennie 3. Daily formula(witaminy) - 1tabl 4. Arthroblock - 4kaps/dzien 5. Krealkallyn w proszku - 3g/dzien - stosuje ją dopiero 4 dni (obawiam sie podwyzszonego poziomu kretyniny) Moja dieta [...]

[...] na tym leku. Podczas kuracji gdzies tak 2 meichy po rozpoczeciu wrocilem na silownie i az do konca trenowalem. Bralem duzo supli typu bialka, gainery, kreatyny, stacki, witaminy i co tam jeszcze jest mozliwe. Nie zaobserwowalem negatywnego wplywu treningu i supli na skore. Jak juz wspomnialem tylko szybicej sie meczylem... Czasami byly mocne [...]

[...] przed.Wynika z dzwonków w szkole) -Ryż biały 50g B:3 T:0 WW:38 kcal:"172 -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79 Ryż daj brązowy, ma witaminy/minerały/błonnik, oliwę możesz dodać jak wcześniej (dużo kcal w małej objętości) ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:1 WW:38 kcal:251 Przed treningiem ok.16.00 -Mięso z piersi [...]

[...] oliwa z oliwek 10 ml wydaje mi się ok Ogólnie bialko 177 (2.7 gr/kg) wegle 273 (4,2 gr/kg) tłuszcze 96 (1,5 gr/kg) plus omega wydaje mi się za dużo białka. do tego dochodza witaminy rano i tabs omega 3 rano i do obiadu Łatwiej by było gdybyś napisał BTW dla poszczególnych posiłków.Doradziłbym może z czego odjęć / gdzie dodać.Jesz śniadanie o [...]

[...] w ilosci 50 gr z wodą po treningu plus jedno jajko i 50 gr ryzu? zmniejszy sie ilosc bialka bo faktycznie odrobine mozna zmniejszyc i jednoczesnie troche wegli po treningu? warzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla urozmaicenia. witaminy staram sie dostarczac w preparatach Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2007-09-20 21:55:43

[...] 200 g - słonecznik 30 g Słonecznik do sniadania, reszta ok B: 39 g ; ww: 101 g ; t: 31 g IV posiłek (przed treningowy; godz. 17.15): - gainer 100 g - mleko 250 g + witaminy: C, E, magnez Ok B: 29 g ; ww: 90 g ; t: 5 g TRENING !!! V posiłek (po treningowy; godz. 19.15): - gainer 100 g - mleko 250 g + BCAA bezpośrednio po treningu 5 [...]

witaminy z grupy B w duzych dawkach, CM3, magnez+cynk, glukozamina+MSM, aminokwasy, wit C duze tab, thermo shape wlasnie kupilem dokladnie to, czego nie dostarcze z jedzenia w odpowiedniej ilosci, a jest potrzebne po to aby bylo all optymalnie CM3 i thermo shape bede bral w malych dawkach ale dluzej, po to zeby zwiekszyc efekty no i lepsze [...]

Hello mam 1 pytanko..prosil bym jakeigos starego wyjadacza o pomoc Mianowicie wale cykl prolo + wino nolva cynk witaminy.Mam jakos 4 tydzien, prolo wale 200mg we wtorek i 200mg w piatek.Teraz pytanie czy w razie jak by mi zabraklo prolki np. w 6 tygodniu moge ja zastpiac enanem normy tez aptecznym (250mg/1 mml) i np. walic te 250mg e4d lub e5d do [...]

[...] placenia przez paypala. Ze sklepow stacjonarnych polecam siec Holland&Barett. Jest w kazdym wiekszym miescie. Wiec i w Notthingam musisz poszukac. Bardzo fajne ceny na witaminy i zdrowa zywnosc. Warto zagladac, bo non stop sa rozne promocje. Choc slyszalem, ze suple typowo kulturystyczne (bialka, gainery itp.) nie sa najlepsze. Mam stamtad [...]

[...] z syfami, jak organizm podczas kuracji izotekiem nie bedzie sobie radzil to tym bardziej po niej. Nie ma co sie ***ac. Jedyna glupota to byloby dodatkowe w******lanie witaminy A w duzych ilosciach, reszta spoko. trzeba isc za ciosem bo jakby sie uprzec to i nie powinno sie jesc sporo roznych produktow, robic wielu rzeczy bo przeciez [...]

[...] danej dawce jest znaczne mniejsze w pozniejszym okresie niz w 1-2-3 miesiacu kuracji, organizm sie adaptuje do dawek witamin i ich pochodzenia, bo izo jest wlasnie na bazie witaminy A. ogolnie to niedlugo bede mogl powiedziec jak izo wypada przy ciezkim sprawdzianie dla organizmu.. kult jakby Ci wysuszylo wszystko na maxa to mozesz zejsc nawet [...]

obliques rozumiem ale ja jak mam 20 stopni w pokoju to otwieram okno bo źle się czuje... ja nawet przeziebienia (odpukać) nie maiłem od ok 2 lat... W dzieciństwie bardzo dużo chorowałem (całymi tygodniami zapalenia oskrzeli) co do Witaminy C to nie można traktować tego w sensie że zjem wiaderko i napewno nie będę chory

Syntetyczne witaminy to są nawet lepsze od naturalnych w badaniach, sponsorowanych przez ich producentów nie przeceniałbym ich roli w diecie, ale jako dodatek do dobrej diety, bogatej w nieprzetworzone produkty i warzywa (pisze to zapijając multiple sport po jedzonku )

[...] 4,3WW - 100g/ml -Płatki owsiane 390kcal 11,9B 7,2T 69,3WW - 100g - Jogurt naturalny 2%tłuszczu 60kcal 4,3B 2T 6,2WW -100g -Kapsułka tranu -Kapsułka czosnku -witaminy -Kalafior 31kcal 2,4B 0,2T 5WW – 100g -Brokuły 37Kcal 3,3B 0,2T 5,5WW – 100g -Jajo kurze, całe 300kcal 25B 21,4T 2WW 200g Razem [...]

Dieta dla kolegi, nie wiem jak tu dobrać ilości w kolejnych posiłkach, dalem chyba za małą ilość w poszczególnych posiłkach .Prosze o poprawienie CEL: 20 kg mniej wiek:17lat waga:120 wzrost:190 wysiłek: 3 x w tygodniu areoby, siłownia ZAPOTRZEBOWANIE 3124 Białka 2.3g/NA KILOGRAM MASY CIALA => 276 g => 828 Węglowodany 3g/NA KILOGRAM MASY [...]

[...] jakbym zglodnial bo zglodnialem przechodzac z 5tys kcal moze byc uzupelnienie ze slonecnzika pestek dyni ?? poza tym biore jeszcze kompleks wit b 3razy dziennie do tego witaminy olipma zma(apteczne na noc) no i tran to tunczyka makrela w sosie pomidorowym moge zastapic ?? :) albo szprotami ? oczywiscie z puszek mam nadzieje ze po tych [...]